អស្ចារ្យណាស់! លោកយាយ អាយុ ១០៧ ម្នាក់ ធ្វើតាមតែវិន័យចំនួន ៥ ពេញមួយជីវិត ទើបរស់នៅបានយ៉ាងយូរ (អ្នកអានអាចធ្វើតាមបាន ដើម្បីមានអាយុវែង)

បរទេស៖ នៅក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃមានមនុស្សជាច្រើនដែលមានអាយុត្រឹមតែ ៤០ឆ្នាំ ទៅ ៥០ឆ្នាំ សុខភាពរបស់ពួកគេចុះខ្សោយ ហើយសូម្បីតែជំងឺក៏ពោពេញទៅលើពួកគេដែរ។ ប៉ុន្តែលោកយាយ Dao Khac Minh អាយុ ១០៧ឆ្នាំ តែងតែមានសុខភាពល្អ មានសតិបញ្ញាខ្ពស់ជាមួយនឹងអាថ៌កំបាំងនៃការរស់នៅ «វិន័យ» ៥ យ៉ាង រាល់ថ្ងៃដើម្បីជួយឱ្យនាងមានអាយុវែង។

2

លោកយាយ Dao Khac Minh កើតនៅទីក្រុង Bach Ho ទីក្រុង Nhu Cao ខេត្ត Jiangsu (ប្រទេសចិន) ។ ឆ្នាំនេះ លោកយាយមានអាយុ ១០៧ឆ្នាំហើយ ប៉ុន្តែស្បែកនៅលើខ្នងមិនកន្ត្រាក់ ត្រចៀកមុត ចំណែកភ្នែកក៏ភ្លឺច្បាស់។

អ្នកដែលមិនដឹងពីអាយុពិតរបស់លោកយាយពីទម្រង់មុខ ដែលគេគ្រាន់តែគិតថានាងមានអាយុប្រហែល ៨០ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ព្រោះគាត់នៅតែច្បាស់។

Dao Khac Minh មានអាយុរាប់រយឆ្នាំបាននិយាយថា “ខ្ញុំបានកើតនៅចុងបញ្ចប់នៃរាជវង្សឈិង ជួបប្រទះនូវការតស៊ូ និងការធ្លាក់ចុះនៃសង្រ្គាមតស៊ូនឹងសន្តិភាពជាច្រើន។ ខ្ញុំមានប្រាក់សោធននិវត្តន៍ និងប្រាក់ឧបត្ថម្ភពីរដ្ឋាភិបាល ដូច្នេះជីវិតខ្ញុំបច្ចុប្បន្នគឺល្អណាស់ ។

3

បច្ចុប្បន្ន លោកយាយកំពុងរស់នៅជាមួយកូនប្រុសច្បងរបស់គាត់ គឺលោក Tran Kien Tu ដែលមានអាយុ ៨៨ ឆ្នាំផងដែរ។ គ្រួសារទាំងមូលរបស់លោកយាយមាន ៥ជំនាន់ ដែលនៅតែរស់នៅជាមួយគ្នារួមមាន៖ ពូមីងកូនប្រុសយាយតា និងចៅតូច។ កូនចៅទាំងអស់របស់លោកយាយសុទ្ធតែជាមនុស្សគួរអោយគោរពនិងស្តាប់បង្គាប់ ជាញឹកញាប់សួរសំណួរ និងទិញអាហារដែលលោកយាយចូលចិត្ត ដូចជា ធញ្ញជាតិ នំល្ងជាដើម។

4

លោក Tran Kien Tu ជាកូនប្រុសបានមានប្រសាសន៍ថា “ជីវិតម្តាយខ្ញុំមានភាពទៀងទាត់ណាស់។ នៅរដូវក្ដៅម្ដាយខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៦.៣០នាទីព្រឹក រដូវរងារភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៧.៣០នាទី ហើយនៅម៉ោង ៨.០០នាទី ម្តាយខ្ញុំចូលគេងហើយ គាត់មិនគេងនៅពេលរសៀលទេ។

គោលការណ៍ជីវិតទាំង ៥ ដែលអាចជួយឱ្យលោកយាយរស់នៅបានអាយុមួយរយឆ្នាំមាន៖

១-កុំអោយខ្លួនអ្នកទំនេរ

លោកយាយ ចូលចិត្តធ្វើខ្លួនអោយស្អាត ទោះបីគាត់មានវ័យជរាក៏ដោយ គាត់ចូលចិត្តធ្វើការណាស់ គាត់ឧស្សាហ៍ធ្វើកិច្ចការសាមញ្ញៗ ដូចជា អានកាសែត បត់ខោអាវជួយកូនៗ និងចៅៗ គាត់រើសបន្លែ ចែកសណ្តែកជាដើម។ល។ ធ្វើរឿងតូចតាចក្នុងគ្រួសារ ជួយដល់កូនចៅនិងចៅៗ ក៏នាំមកនូវសេចក្តីរីករាយក្នុងវ័យចំណាស់ផងដែរ។

5

២-កុំបរិភោគ និងផឹកតាមអំពើចិត្ត

លោកយាយ ច្រើនតែមានទំលាប់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អថែរក្សាអាហារ ៣ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ គាត់មិនច្រឡោតទេពេលជ្រើសរើសអាហារ គាត់ចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលសន្សំសំចៃ គាត់បរិភោគបបរនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ជាពិសេសគាត់ចូលចិត្តញ៉ាំបបរស្រូវ បន្ថែមលើសពីនេះទៀត លោកយាយក៏អាចផឹកស្រាបន្តិចបន្តួចដែរ។

6

៣-កុំបរិភោគអាហារពេលយប់

លោកយាយ ក៏មានទម្លាប់មិនបរិភោគអាហារពេលយប់ ព្រោះគាត់គិតថាអាហារពេលយប់មិនល្អសម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ និងរាគ។

7

៤-កុំគិតថាស្រវាំងភ្នែក

ការកម្សាន្តប្រចាំថ្ងៃរបស់លោកយាយ គឺការលេងបៀរ តាមរយៈការលេងបៀរគាត់អាចអនុវត្តការចងចាំរបស់គាត់ និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់គាត់មានភាពងាយស្រួល។ ដូច្នេះទោះបីគាត់មានអាយុ ១០៧ឆ្នាំក៏ដោយ ក៏ នៅតែច្បាស់។

8

៥-កុំខឹងនឹងបញ្ហាតូចតាច

អារម្មណ៍របស់លោកយាយពិតជាល្អណាស់ គាត់មិនបានទុកបញ្ហានៅក្នុងចិត្តទេ។ គាត់មិនខ្វល់ពី trifles ទេ ប៉ុន្តែគាត់ចង់ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ មិនដែលបានប្រៀបធៀប ការប្រៀបធៀប ឬការច្រណែននឹងនរណាម្នាក់ឡើយ។

អរគុណចំពោះរបៀបរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ និងស្មារតីរីករាយ ទោះបីជាលោកយាយចាស់ក៏ដោយ តែកម្លាំងរបស់គាត់មិនខ្សោយទេ គាត់នៅតែមានសុខភាពល្អ និងច្បាស់។ នេះគឺជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវរៀនប្រសិនបើពួកគេចង់មានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរ៕